CUPOS LIMITADOS
¡Transforma tu vida con nuestro programa HerReset12!
12 Semanas de transformación
No importa por dónde empieces ni en qué momento estés. Estamos aquí para acompañarte, apoyarte y caminar este proceso contigo.
¡Transforma tu vida con nuestro programa HerReset12!
12 Semanas de transformación
No importa por dónde empieces ni en qué momento estés. Estamos aquí para acompañarte, apoyarte y caminar este proceso contigo.
Creemos profundamente en mujeres fuertes, con energía, claridad y conexión con su cuerpo.
12 semanas de acompañamiento.
Plan de nutrición y
ajustes según CGM.
Rutinas de
movimiento y fuerza.
Acceso a la
plataforma digital.
Acceso a la
plataforma digital.
Grupo
de apoyo.
Seguimiento
semanal.
¿Cómo saber si este programa es para ti?
¿Sientes que algo esta cambiando últimamente en tu cuerpo?
¿Subes de peso a pesar de seguir con tus hábitos alimenticios?
¿Experimentas fatiga y falta de energía a lo largo del día?
¿Te despiertas fácilmente en la noches?
¿Te sientes agobiada o con niebla mental?
Forma parte de la comunidad.
“Me encantó participar en el programa Reset12. Ahora tengo un mejor entendimiento de qué alimentos son los más beneficiosos para mantener una salud metabólica adecuada y qué tipo de ejercicio es el ideal para alcanzar mis objetivos. ¡Recomendaría este programa a cualquiera que esté buscando mejorar su bienestar y estilo de vida!”
Carolina Correa
“El programa Reset12 fue una experiencia transformadora para mí. Aprendí sobre la importancia de la nutrición balanceada y cómo pequeñas modificaciones en mi rutina diaria pueden tener un gran impacto en mi salud. Sin duda, lo recomendaría a todos los que desean hacer un cambio positivo en sus vidas!”
Luisa Fernández
“Participar en Reset12 ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. La guía sobre hábitos saludables y el apoyo de la comunidad me motivaron a seguir adelante. Ahora me siento más enérgica y enfocada en mis metas de salud. ¡Altamente recomendable!”
Sofía Martínez
Forma parte de la comunidad.
En 12 semanas, con la ayuda de cuestionarios, la utilización de un CGM (Monitor Continuo de Glucosa), y otras herramientas adicionales:
- Reajustarás de forma personalizada y natural la manera de llevar tu vida.
- Aprenderás cómo con la alimentación, el ejercicio, el manejo de estrés, los suplementos y el descanso puedes llevar a tu cuerpo a mantener un balance hormonal.
Estamos aquí para acompañarte
No importa por dónde empieces ni en qué momento estés.
Estamos aquí para acompañarte, apoyarte y caminar este proceso contigo.
Creemos profundamente en mujeres fuertes, con energía, claridad y conexión con su cuerpo.
Éste es tu momento, y no tienes que hacerlo sola.
Sandra Butler
Con más de 20 años de experiencia en deportes de larga distancia de alto nivel, mi recorrido comenzó en el colegio como nadadora competitiva, seguido por dos décadas en el triatlón, compitiendo en el circuito internacional de distancia olímpica, Campeonatos Mundiales 70.3 y pruebas de Ironman completo.
Entre 2008 y 2021 lideré mi propio equipo de triatlón, acompañando atletas en su camino hacia clasificaciones a campeonatos mundiales, mientras trabajaba como entrenadora personal y coach de pruebas de larga distancia desde 2007.
En 2021, tras la pérdida de mi padre y al atravesar profundos cambios hormonales, mi enfoque dio un giro hacia la longevidad y la salud hormonal. En 2024 completé una certificación especializada en entrenamiento enfocado en salud hormonal y continúo formándome y aplicando este conocimiento de manera práctica con mis clientas.
Hoy, a través de Her-Reset12, acompaño a mujeres desde un enfoque holístico basado en cinco pilares fundamentales: nutrición balanceada, sueño, manejo del estrés, entrenamiento y relaciones, ayudándolas a construir fuerza, energía y salud a largo plazo de forma sostenible.
Nathalia Resnik
Desconociendo por completo mi cuerpo, empecé a sentir que algo estaba cambiando. Aparecieron el cansancio constante, los dolores en el cuerpo —espalda, rodillas— la irritabilidad y los cambios de ánimo que no lograba explicar.
Así comenzó un proceso de transformación lento y progresivo, con altos y bajos, pero profundamente revelador. Un camino que me trajo hasta aquí y que me enseñó a escuchar, a aceptar, a comprender y a respetar mi cuerpo, mi mente y mi alma.
En el camino descubrí algo esencial: el poder del movimiento y a la vez del descanso, la importancia de lo que le doy a mi cuerpo, la regulación emocional y la profunda necesidad de comunidad durante esta etapa de transición.
HerReset12 - Programa de 12 semanas
A PARTIR DEL 26 DE ENERO DE 2026
Un camino de transformación guiado durante 12 semanas, que incluye:
- 12 semanas de acompañamiento.
- Plan de nutrición / ajustes según CGM
- Rutinas de movimiento y fuerza
- Acceso a plataforma digital
- Grupo de apoyo
- Seguimiento semanal
No incluye monitor de glucosa (CGM)
- CGM Costo US$50
Las 5 Fases del Programa HerReset12
FASE 1- CREAR ESTABILIDAD (Semana 1)
De agobiada a consciente
- Calmar el sistema nervioso.
- Evaluar dónde estás, tomar consciencia corporal sin juicio.
- Evaluamos nuestra movilidad.
FASE 2 - ESTABILIDAD Y SEGURIDAD (Semana 2)
De agobiada a centrada
- Regulación del sistema nervioso, control de glucosa y observar.
- Movilidad consciente y aeróbico suave.
- Monitorear Glucosa.
FASE 3 - RESET (Semanas 3-6)
De reactiva a adaptativa
- Reequilibrar las hormonas. Ajuste estratégico de carbohidratos.
- Mejorar calidad del sueño y restaurar. Construcción de hábitos e introducción progresiva de la fuerza.
- Monitorear Glucosa.
FASE 4 - FLEXIBILIDAD METABÓLICA (Semanas 7-9)
De débil a fuerte y capaz
- Mejorar la tolerancia a los carbohidratos, consolidar la fuerza como eje metabólico.
- Fuerza estructurada y mayor desafío físico.
- Monitorear Glucosa.
FASE 5 - INTEGRACIÓN (Semanas 10-12)
Del esfuerzo a la consistencia sin esfuerzo
- Integrar hábitos sostenibles. Rutinas para la vida real.
- Fuerza avanzada y enfoque en funcionalidad.
- Monitorear Glucosa.
1. ¿Qué es el programa HerReset12 y para quién está diseñado?
HerReset12 es un programa híbrido de 12 semanas diseñado para mujeres en perimenopausia, menopausia o postmenopausia que se sienten cansadas, confundidas o desconectadas de su cuerpo y buscan recuperar energía, claridad y estabilidad hormonal desde un enfoque fisiológico y sostenible. No es un plan genérico. Es un proceso progresivo que regula primero el sistema nervioso, luego el metabolismo y finalmente integra hábitos reales para la vida diaria
2. ¿En qué se diferencia HerReset12 de otros programas de salud o fitness?
HerReset12 no empieza exigiendo más disciplina ni fuerza de voluntad. Empieza creando seguridad biológica. El programa trabaja por fases, respetando cómo funcionan las hormonas femeninas en esta etapa de la vida. El foco está en regulación del sistema nervioso, control de glucosa, fuerza progresiva, sueño y gestión del estrés, no en dietas extremas ni entrenamientos agresivos.
3. ¿Qué pasa si nunca hice ejercicio antes o hice muy poco?
No pasa nada. HerReset12 no está diseñado para mujeres entrenadas, sino para cuerpos reales en una etapa de transición hormonal. El programa no empieza con exigencia física, empieza creando seguridad y estabilidad en el sistema nervioso. Durante las primeras fases, el foco está en movilidad consciente, regulación de la glucosa y movimiento suave, no en entrenamientos intensos.
La fuerza se introduce de manera progresiva y estratégica, respetando tu punto de partida, tu energía y tus síntomas. Muchas mujeres que llegan sin historial de ejercicio logran mejores resultados porque aprenden a moverse de forma inteligente, sin castigar su cuerpo. Aquí no se trata de “hacer más”, se trata de hacer lo que tu biología necesita hoy.
4. ¿Necesito experiencia previa en entrenamiento o nutrición para participar?
No. HerReset12 está pensado para mujeres reales con vidas reales. No necesitas experiencia previa, ni estar en forma, ni “hacerlo perfecto”. El programa se adapta a tu punto de partida y te guía paso a paso con rutinas claras, ajustes nutricionales conscientes y acompañamiento constante. El objetivo no es cambiar quién eres, sino aprender a apoyar tu cuerpo de una nueva forma.
5. ¿Qué resultados puedo esperar al finalizar HerReset12?
Las mujeres que completan HerReset12 suelen experimentar:
Más energía estable durante el día.
Menos ansiedad, confusión y culpa.
Mejor relación con la comida y el movimiento.
Mayor claridad mental y emocional.
Confianza en su cuerpo y en sus decisiones.
Un plan simple y sostenible que pueden mantener en el tiempo.
No se trata de transformarte en alguien distinta. Se trata de volver a ti, con más claridad y control.
Adquiere el programa HerReset12
Capacidad Limitada 12 Cupos
EVALUATE
Programa Presencial exclusivo para 9 mujeres
Adquiere el programa
Capacidad Limitada 12 Cupos
MONTO A PAGAR
USD $180 USD $150/semana x 12 semanas
OFERTA VÁLIDA HASTA ENERO 20 - QUEDAN
Contáctanos
- @herreset12
- info@her-reset12.com
- +1 (305) 490-2468